Everyone

Veev Apps

Nougat

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਿਖਲਾਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਓਗੇ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਵਾਂਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਵਰਕਆ .ਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋ shouldਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਓਗੇ.

ਤੁਸੀਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: <
- 30 ਦਿਨਾਂ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਅਪਰ ਬਾਡੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ
- ਐਨੀਮੇਟਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ
- ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
- ਵਰਕਆ .ਟ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ

ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸੈੱਟ.

Upper Body Workouts

Upper Body Workouts ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ